voicyを聴いてのメモ　2022年2月9日（水）

わたしは毎日voicy（ボイシー）を10放送以上聴いています。

voicyのパーソナリティさんからは人生や生活を変えるような気づきをいただいています。

そんな中から一部ですが、今日聴いたvoicyの内容をまとめたものを記事にしました。

現在voicyチャンネルが増えてきてたくさんあるので、おすすめのvoicyチャンネル、voicyパーソナリティさんを見つけるヒントになるかもしれません。

同じ内容をTwitter（@tomo_voi）でもつぶやいています。

（１）なかなかできないことより、いくらでもできそうなことを - 精神科医Tom

https://voicy.jp/channel/2157/275108

・得意なことを伸ばそう

・自分にむいてることとむいてないことがある

・苦手がないことがよいと教育されたが、好きなことにかんしては苦手なことをやらなくていい

・楽しく成長できそうです

（２）「ボタンを押すだけでやる気が湧く装置」の作り方！ - ゆうきゆう@マンガで分かる心療内科

https://voicy.jp/channel/1360/276290

・アラーム、タイマーを使う

・ポモドーロテクニックを活用

・小林さやかさんのStudy with meで実践してます

（３）#515 飛びつきたい結論をデータで突き放す - たいろー(森山大朗)

https://voicy.jp/channel/1232/276463

・都合のいい結論に寄せたくなることを自覚する（普通のこと）

・踏みとどまるためにデータがある

・どう解釈するか決断するかは人間次第

・結論を仮置きしてデータで突き放す