わたしは毎日voicy（ボイシー）を10放送以上聴いています。
voicyのパーソナリティさんからは人生や生活を変えるような気づきをいただいています。
そんな中から一部ですが、今日聴いたvoicyの内容をまとめたものを記事にしました。
現在voicyチャンネルが増えてきてたくさんあるので、おすすめのvoicyチャンネル、voicyパーソナリティさんを見つけるヒントになるかもしれません。
同じ内容をTwitter（@tomo_voi）でもつぶやいています。
（１）意図的に頭をお暇にするテクニック - 精神科医Tomy
・嫉妬したり他人の事を考えたり、どうにもならないことを考えたり
・ちょっとしんみりする時間はあった方がいい
・目の前のことに集中せずに頭をお暇にする
・わびさびを味わう時間を設けよう
